Red Light Therapy คืออะไร? ลดริ้วรอย กระชับผิว ด้วยแสงสีแดง
|
Key Takeaway
|
Red Light Therapy คือแสงสีแดงความยาวคลื่นต่ำกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ฟื้นฟูเซลล์ผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอย รอยแผลเป็น สิว อีกทางเลือกในการทำให้ผิวกระชับดูอ่อนเยาว์ลง
Red Light Therapy คืออะไร?
Red Light Therapy (RLT) คือการบำบัดด้วยแสงสีแดง เป็นเทคนิคการรักษาที่ใช้แสงสีแดงในระดับความยาวคลื่นต่ำส่องลงบนผิวหนัง1 ซึ่ง Red Light Therapy มีคุณสมบัติที่จะช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินเพิ่มขึ้น ทำให้ริ้วรอยดูจางลง รู้สึกถึงผิวอิ่มฟู เรียบเนียน แถมยังลดการอักเสบของผิวอีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่ต้องการฟื้นฟูผิวให้ดูอ่อนเยาว์ สุขภาพดีขึ้น และลดปัญหาสิว2
การทำงานของ Red Light Therapy
Red Light Therapy จะไปกระตุ้นไมโทคอนเดรีย (Mitochondria) ซึ่งเป็นส่วนประกอบภายในเซลล์ที่ทำหน้าที่ผลิตพลังงาน เปรียบเสมือน “โรงไฟฟ้า” ของเซลล์ เมื่อไมโทคอนเดรียได้รับพลังงานมากขึ้น เซลล์ต่างๆ ก็จะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น การซ่อมแซมตัวเอง การสร้างเซลล์ใหม่ และการฟื้นฟูสภาพ เป็นต้น
โดย Red Light Therapy มีกระบวนการทำงาน ดังนี้
- กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน แสงสีแดงจะส่งผลให้เซลล์ผิวสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้น คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่สำคัญในการให้โครงสร้างและความยืดหยุ่นแก่ผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอยและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์
- เพิ่มการผลิตไฟโบรบลาสต์ ไฟโบรบลาสต์เป็นเซลล์ที่สร้างคอลลาเจนและอิลาสติน เมื่อได้รับแสงสีแดง ไฟโบรบลาสต์จะทำงานได้ดีขึ้น ทำให้ผิวมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น
- เพิ่มการไหลเวียนโลหิต แสงสีแดงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณที่ได้รับการบำบัด ทำให้เซลล์ได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ส่งผลให้การซ่อมแซมตัวเองและการสร้างเซลล์ใหม่เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
- ลดการอักเสบ แสงสีแดงมีคุณสมบัติในการลดการอักเสบของเซลล์ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยและความเสื่อมของผิว ช่วยให้ผิวดูเรียบเนียนและลดการระคายเคือง1
ประโยชน์ของ Light Therapy สีอื่น ๆ
Red Light Therapy เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องความโดดเด่นและการนำไปใช้งานที่หลากหลาย แต่รู้หรือไม่? ว่าแสง LED ยังมีอีกหลากหลายสีที่ให้ความแตกต่างและมีประโยชน์เฉพาะตัว นอกจากสีแดงแล้ว2 ยังมีสีอื่นๆ ที่นิยมนำมาใช้กันบ่อยๆ ดังนี้
แสงสีฟ้า (Blue Light Therapy)
Blue Light Therapy เป็นตัวช่วยลดปัญหาสิวที่น่าสนใจ โดยเฉพาะสิวอักเสบเรื้อรังหรือสิวที่ดื้อยา เพราะแสงสีฟ้าจะเข้าไปกำจัดเชื้อแบคทีเรีย P. Acne ต้นเหตุของสิวโดยตรง ทำให้สิวยุบลงและลดการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่กังวลเรื่องผลข้างเคียงจากยาและต้องการทางเลือกในการรักษาที่อ่อนโยนต่อผิว
แสงสีเขียว (Green Light Therapy)
Green Light Therapy เป็นตัวช่วยลดเลือนรอยดำได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีการทำงานโดยการยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินที่เป็นสาเหตุของรอยดำ จึงช่วยให้ผิวดูสว่างใสขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการระคายเคืองและการอักเสบของผิว เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องรอยดำ รอยแดง หรือรอยแผลเป็น
แสงสีเหลือง (Yellow Light Therapy)
Yellow Light Therapy เป็นตัวช่วยลดเลือนฝ้า กระ และจุดด่างดำได้ มีการทำงานโดยการยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินที่เป็นสาเหตุของฝ้า กระ จึงช่วยให้ผิวดูสว่างใสขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดปัญหาเส้นเลือดฝอยแตก และกระตุ้นการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาฝ้า กระ และต้องการผิวที่กระจ่างใส
Red Light Therapy ช่วยเรื่องผิวได้อย่างไร
แสงสีแดงช่วยอะไร? Red Light Therapy กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในการดูแลผิวและรักษาปัญหาผิวต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านต่อไปนี้1
- การสมานแผล ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ลดรอยแผลเป็น
- ลดเลือนริ้วรอย ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ลดเลือนริ้วรอย หรือรอยเส้นเล็กๆ และจุดด่างดำ
- ปรับปรุงสภาพผิว ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม กระชับ รูขุมขนเล็กลง
- รักษาโรคผิวหนัง ช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังอักเสบ
- ฟื้นฟูผิวเสีย ช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลายจากแสงแดด มลภาวะ หรือการรักษาอื่นๆ
- รักษาสิว ช่วยลดการอักเสบของสิว และป้องกันการเกิดสิวซ้ำ
นอกจากนี้ Red Light Therapy ยังใช้รักษาอาการปวดและอักเสบได้ แต่ยังไม่มีวิจัยที่รับรองการรักษาสำหรับโรคบางชนิด เช่น มะเร็งหรือโรคซึมเศร้า ก่อนใช้จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัยที่สุด เนื่องจากการบำบัดด้วยแสงสีแดงอาจมีผลข้างเคียงที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ข้อดีของ Red Light Therapy
ข้อดีที่ทำให้ Red Light Therapy ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว3 มีดังนี้
- ไม่เจ็บ การบำบัดนี้ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดใดๆ ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่กลัวความเจ็บ
- ปลอดภัยต่อผิว ไม่ทำให้ผิวเสียหายหรือระคายเคือง เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือแพ้ง่าย
- ไม่ต้องพักฟื้น หลังการบำบัดสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้ทันที ไม่จำเป็นต้องหยุดพักหรือหลีกเลี่ยงการออกแดด
- สะดวกสบาย มีอุปกรณ์ที่ใช้ได้ที่บ้าน เช่น แท่งไฟหรือหน้ากาก ทำให้สามารถดูแลผิวได้ด้วยตัวเอง
ข้อควรระวังในการใช้ Red Light Therapy
Red Light Therapy เป็นที่นิยมใช้ในการรักษาและฟื้นฟูร่างกาย แต่ก็มีความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัย โดยทั่วไปแล้ว การบำบัดด้วยแสงสีแดงถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและถูกวิธี แต่หากใช้แสงในระดับสูง หรือการใช้งานที่ไม่ถูกต้อง อาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้ นอกจากนี้ การใช้ Red Light Therapy ในระหว่างตั้งครรภ์ยังคงเป็นเรื่องที่ต้องศึกษาเพิ่มเติม เนื่องจากปัจจุบันยังมีข้อมูลวิจัยในด้านนี้อย่างจำกัด
อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาเบื้องต้นในกลุ่มหญิงตั้งครรภ์จำนวน 380 รายที่ได้รับการบำบัดด้วยแสงเลเซอร์ พบว่า การบำบัดด้วยแสงสีแดงไม่ได้แสดงให้เห็นถึงผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์4
สรุป
Red Light Therapy เป็นการบำบัดด้วยแสงสีแดงในคลื่นความถี่ต่ำที่ส่องลงบนผิวหนัง โดยแสงจะไปกระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิว ทำให้เกิดการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินเพิ่มขึ้น พร้อมทั้งช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและลดการอักเสบของผิว จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดเลือนริ้วรอยและฟื้นฟูผิวให้ดูอ่อนเยาว์ ข้อดีคือเป็นวิธีที่ไม่เจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น และสามารถทำได้เองที่บ้าน
อย่างไรก็ตาม ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและถูกวิธี และควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติมถึงผลข้างเคียงในระยะยาว
References
Medically. Red Light Therapy. my.clevelandclinic.org. Published 12 January 2021. Retrieved 9 December 2024.
พญาไท 3. บำบัดผิวด้วยการฉายแสง LED ดีอย่างไร เหมาะกับใคร ทำกี่ครั้งจึงเห็นผล?. phyathai.com. Published 23 May 2022. Retrieved 9 December 2024.
ภูริตา บุญล้อม. Red Light Therapy ทางเลือกใหม่เพื่อผิวสวยสุขภาพดี. thestandard.co. Published 25 June 2024. Retrieved 9 December 2024.
Camille Noe Pagán and Leah Rosenbaum. Red Light Therapy: What Is It?. webmd.com. Published 14 May 2024. Retrieved 9 December 2024.